Gröt – 40 kg lättare

Havrekligröt med hemgjort äppelmos

200 kcal Havrekligröt med hemgjort äppelmos. Gröten är gjord på 1/3 vardera av klippta havregryn (steelcut oats), havrekli, hela linfrön och vatten. Mandelmjölk (13 kcal/g) och lättsötat äppelmos till. Äpplena kommer från trädet med transparant blanche alldeles utanför köket, så

Kligröt med kokosdryck och vindruvor

140 kcal: Lättlunch med gröt på kruskakli, ljust psylliumfrö, blå vindruvor och kokosdryck. (Alpros kokosdryck, 14 kcal/100 g)Kli är sädeskornens skaldelar. Det blir en god “lättgröt” av det. Man står sig inte särskilt länge på den, men det är kanske